Jari Love's nieuwste dvd richt zich op het totale lichaam

Jari Love, maker van de Get Ripped-workoutserie, is terug en ze meent het.

Haar nieuwste, Get Extreem Ripped & Chiseled, zet zowat elke spier in je lichaam aan het werk. Dit is een goede training.

Je kunt deze dvd als één lange training doen (en laat het me weten als je het daarna niet echt voelt) of als twee sessies van 30 minuten. De een concentreert zich op het bovenlichaam, de ander op het onderlichaam.



Bij elk, na een stevige warming-up, neemt ze je mee in een reeks oefeningen, sommige met gewichten, andere gewoon om het lichaamsgewicht aan het werk te zetten. Let goed op wanneer ze haar bemanning voorstelt. Later zullen ze alternatieve bewegingen demonstreren, zodat je dingen naar een hoger niveau kunt tillen of opvoeren. Ik hou echt van de verschillende opties die Love biedt met haar oefeningen.

Tijdens het gewichtswerk knippert de aanbevolen maat op het scherm. Love herinnert er echter vaak aan dat je de maat naar beneden kunt laten vallen om spiervermoeidheid of letsel te voorkomen. Als je armen moe worden, doe dan wat ze voorstelt. Je kunt altijd tot een zwaarder gewicht werken.

Doe ook wat Love aanbeveelt wanneer ze je vertelt om weerstand te bieden tegen de zwaartekracht of je buikspieren aangespannen te houden. Deze kleine aanpassingen doen er toe. Je haalt meer uit de oefeningen.

Er verschijnt van tijd tot tijd een kleine timer op het scherm om u te laten weten hoeveel seconden van sommige zetten er nog over zijn. Wie wist dat seconden zo langzaam voorbij gingen? Minstens één, misschien twee keer, dacht ik, deze timer moet verkeerd zijn. Dat was het niet.

Ik heb een haat-liefdeverhouding met pushups; haat het om ze te doen, hou ervan hoe je armen daarna tintelen. De tricep push-up met Love versterkte dat gevoel zeker. (Geloof me, daar moet ik aan werken.)

Extreem geript en gebeiteld krijgen zal je echt een training geven, en ik geloof echt dat volhouden, een paar keer per week doen, zichtbare resultaten zal opleveren.

En hier is een toegevoegde bonus van Love. Ze heeft nu zeven audio-workouts van 30 minuten die je kunt downloaden voor $ 8,99 per stuk, zodat je met Love kunt trainen in de sportschool. Ga voor meer informatie naar http://www.jarilove.com .

DETAILS

Word extreem geript en gebeiteld met Jari Love

Tijd: 65 minuten

Voorgestelde detailhandel: $ 14,99

Woorden om naar te leven: Blijf positief; je kan dit doen. Jij bent sterk.